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月经性头痛

文章来源:http://www.rkyjy.com/    更新时间:2014-03-14    直接咨询

  “月经性头痛”为妇女经期最常见疾患之一,严重者往往疼痛难忍,由于此症每随月经周期而发作,故常影响患者身体及生活。那么,月经性头痛是怎么回事呢?妇女每逢月经期或行经前后即出现明显之头痛者称为“月经性头痛”。
 
  经期头痛怎么办?下面我们来看看南京仁康医院专家的介绍。
 
  一、避免咖啡因
 
  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
 
  二、饮食均衡
 
  虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。
 
  三、喝甜饮料
 
  糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
 
  四、保持温暖
 
  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。热敷用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
 
  五、推拿
 
  不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。有几个主要的止痛穴位,一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止),它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴,它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言,按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。
 
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