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焦虑怎么办

文章来源:http://www.rkyjy.com/    更新时间:2014-02-14    直接咨询

  焦虑的情绪每个人或多或少都会有,生活节奏逐渐加快,心理平衡显得尤其的重要,一旦失衡就容易引发许多心理疾病,其中焦虑症便是心理疾病中发病率较高的一种。相信现在依然有很多人正在遭受焦虑症的困扰。那么,焦虑怎么办?下面我们来看看南京仁康医院神经内科专家的介绍。
 
  焦虑怎么办?试问,患有焦虑症该怎么治疗呢?
 
  1、催眠法
 
  催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。
 
  2、冲击法
 
  让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。
 
  3、放松法
 
  放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。
 
  【意见建议】目前临床治疗焦虑症的主流方法是物理仪器综合疗法,而南京仁康医院神经内科采用的“MX脑平衡康复体系”就是这种方法,其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
 
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